當心!8成魚汞超標 吃多恐傷腦 , 兒童常吃速食 氣喘風險大增
文/田思怡 編譯
一項新研究指出,84%魚類的含汞量都超出安全標準,吃太多魚可能汞中毒。
這項由美國緬因州生物多樣化研究所所做的研究結果,支持聯合國本周討論的降低汞汙染條約。
當心!8成魚汞超標 吃多恐傷腦 , 兒童常吃速食 氣喘風險大增
文/田思怡 編譯
一項新研究指出,84%魚類的含汞量都超出安全標準,吃太多魚可能汞中毒。
這項由美國緬因州生物多樣化研究所所做的研究結果,支持聯合國本周討論的降低汞汙染條約。
八个防癌新发现 勤做家务可预防乳腺癌
核心提示:据统计,每年全球有700多万人被癌症夺去生命,癌症发病率程上升趋势,专家指出2030年将有1320万人死于癌症。那么,我们又该如何预防癌症,守住健康?
现在与你分享预防癌症的八个新发现,提前预防更有效。
“癌症真是可以预防的”。这句话在全球医生口中都是通用的,多家研究机构也发表各种新研究去佐证它。事实上,一些简单的方法就能增强人体的抗癌能力,让癌症离我们更远些。
女性保健:中医养生5技巧 熬夜的女人也美丽
尽管许多人都知道熬夜对身体健康不利,可因为工作、生活等原因,还是有越来越多的人加入了熬夜大军。
熬夜的结果是什么呢?皮肤暗淡、精神疲惫、浑身酸痛、胃不舒服……很多时候我们是“明知山有虎偏向虎山行”,那么假如熬夜是不可避免的,
应该怎样做才能将身体损害降到最小呢?
1.【吃薯类食物有助抗感冒】
用薯类食物替代精白米面做主食能提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,
对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外,多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。
2.【世界公认的抗衰食物,一点都不贵】
七锦糯米粥: 糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
羊乳红枣粥: 羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
天冬黑豆粥: 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。
桂圆归枣粥: 桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
第一类多食用一些凉性蔬菜。
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多,会使人体质呈酸性,多内热,适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。
我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性,在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜,以免寒上加寒,对身体造成不利影响。
日本早稻田大学研究显示晚饭太晚会导致生物钟紊乱 引发肥胖
日本研究人员对小鼠进行的实验表明,晚饭时间越晚,导致三餐时间间隔混乱后,体内生物钟会紊乱,引发肥胖。
生物体内的生物钟是由生物钟基因控制的。生物钟的周期与每天24小时相比稍有偏差,但机体会通过光线和饮食修正,从而形成一天的生理节奏。早先的研究发现,生物钟紊乱会导致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大学教授柴田重信主导的动物实验表明,规律饮食有助于预防肥胖。这一成果将在11日的日本肥胖学会年会上正式公布。
东芬兰大学公共卫生和临床营养研究所:西红柿或有助男性减少中风风险
文/黄敏, 2012年10月10日,星期三
芬兰研究人员发现,西红柿等富含番茄红素的食物可能有助男性减少中风风险。研究中,血液里番茄红素水平最高者比这一成分最低者中风几率降低55%。
警惕:阿茲海默症是第3型糖尿病
糖尿病患者失智的風險較高,但失智是否屬另一種糖尿病?部分研究人員贊同此說。部分專家表示,影響數以百萬計美國人的阿茲海默症,實際上是第3型糖尿病,而非另一種疾患。
美國「哈芬登郵報」(Huffington Post指出,就當今臨床醫學而言,總共有3種糖尿病。第1型糖尿病通常於孩童時期診斷出來,無已知病因或療法。第2 型糖尿病又稱生活型態糖尿病,但也與種族和家族病史有關。另一種妊娠性糖尿病,會侵襲懷孕婦女,但在生產後90%案例會回復正常。
女性美甲不当容易惹五种病 肝炎、乳癌、流产皆有可能
都说手是人的第二张脸,这张名片要响亮,派头就在指甲上。因此,很多年轻人甚至中年女性不惜花重金来美化指甲,这样,便有了满街的美甲店。稀奇古怪的美甲设计和指甲油为指甲带来了无限光彩,尽管美化了主人的外表和满足了主人的心理,可暗藏在指甲油中的隐患和甲板损伤的问题却在持久发酵。
揭露美甲的五宗罪
女性须知:新编卫生保健小常识
导致女人腰痛的8大因素 不可忽视!
在生活中,经常会听到女人抱怨“腰都直不起来了”、“累的腰酸背痛”……引起女性腰痛的原因有很多,既有生理方面的,也有病理方面的。所以,提醒广大女性朋友,当出现腰痛时要及时就医,以免延误病情。下面,先来了解一下导致女性腰痛的8大因素都是哪些。
在现代科技的洗礼下,遭“睡眠障碍”困扰的人越来越多
在现代科技的洗礼下,遭“睡眠障碍”困扰的人越来越多,医学界是否已经完全理清其病因,是否可以从日常保健的方向作努力,kyani诺丽精华液果汁
可否扮演协助的角色?
破解”睡眠障碍(Sleep Disorder)”之前,科学家已经花了数十年的时间研究睡眠,至今我们已经完全明了这个看似静态、放松的人类行为,原来睡眠的过程是一系列高度活跃的脑部运动。
“清醒”和“睡眠”好比思考、记忆,都是由神经传导物质主导,当我们清醒时连接脑部和脊椎神经之间的脑干神经细胞,会制造出脑部活力物质血清素(serotonin)和正肾上腺素
永远离开癌症(再忙也一定要看喔)
癌症的病人,只要脾、肝、大肠、肾,四个功能恢复正常,就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。有很多癌症病人,早上我给他们做复诊的时候就发现,原来有高血压的,
现在血压都正常;原来有心脑血管有疾病的,现在药物也不用再吃了。显然,只要帮助这几个器官慢慢的恢复正常,各种文明病都能脱离,但它不是单一要素。
如果癌症只是一个肿瘤就好办了,所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误,就是只看到这个肿瘤,然后就想我怎么把它杀掉,所以用手术把它割掉,用化疗去毒它,用放射线去照它、