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卫生部：中国每年心脑血管病死亡人数200万 占总死亡构成41%
卫生部今日在其官方网站上通报中国高血压防控工作有关情况，通报指出，中国心脑血管病死亡已占总死亡构成的41%，每年200万人死亡与高血压有关。
　　通报指出，伴随着我国工业化、城镇化、老龄化进程加快，我国高血压患病率从1959年的5.9%上升到2002年的18.8%，估计我国现有2亿高血压病人。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最大的危险因素，心脑血管病死亡已占我国总死亡构成的41%，每年200万人死亡与高血压有关，高血压已成为重要公共卫生问题。
　　高血压发生的主要危险因素是高盐饮食、超重/肥胖、过量饮酒和长期过度精神紧张。我国现有超重2亿人，肥胖6千万人，人均每日食盐摄入量为12克。中国居民的高血压知晓率、治疗率和控制率仍处于较低水平。
　　据悉，中国先后于1959年、1979年、1991年和2002年分别进行四次全国大规模人群高血压调查，掌握了我国居民高血压患病率的持续增长态势，人群高血压防治的知晓率、治疗率及控制率状况，为我国卫生政策和高血压防治策略的制定提供了科学依据。
　　2012年，国家心血管病中心组织开展我国第五次全国高血压及相关疾病抽样调查。计划在全国31个省市抽样调查15岁以上居民50万人，目前调查已正式启动实施，计划于2015年完成。
　　2005年起，在23个省（区、市）逐步开展全国社区高血压规范化管理工作，旨在推动社区开展高血压规范化管理，改善血压的控制状况，降低心脑血管疾病的发生率和死亡率。目前项目已管理高血压患者57万，并取得明显成效，参与项目的患者干预管理满1年时，血压控制率达到60-70%。
　　2009年起，我国启动实施基本公共卫生服务项目，由基层医疗机构免费为群众提供建立健康档案、高血压患者管理等公共卫生服务，对确诊的高血压患者进行登记管理并每年随访4次。截至2012年6月底，全国共管理高血压患者6612.6万人。
　　2011年，国家心血管病中心在北京试点开展了功能社区职业人群以高血压预防与控制为重点的心血管病健康管理服务，开发了多项针对职业人群高血压防治的适宜技术，以提高职业人群高血压规范管理水平。目前项目工作已经进入中期评估阶段。
　　通报发布今后高血压防控工作展望，一是2012年5月，卫生部部会同发展改革委、财政部等15个部门联合印发了《慢性病防治工作规划（2012-2015年）》（以下简称《规划》），明确提出到2015年，35岁以上成人血压知晓率达到70%，高血压患者规范管理率达到40%，管理人群血压控制率达到60%的目标。
　　二是制订《规划》实施方案，通过开展基层高血压规范管理、重点地区减盐、推广维持体重适宜技术等工作，切实落实《规划》提出的目标。
　　三是继续加强高血压及心脑血管疾病监测评估工作，及时掌握我国人群高血压患病情况。通过扩大基本公共卫生服务项目内容和覆盖人群，加强对高血压高危人群的管理，进行定期监测与随访，实施有针对性的干预，有效降低发病风险。
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生命之极品
——神奇的“诺丽（noni)”

法国和美国研究人员发现安定类安眠药可能增加痴呆症风险
许多人在失眠时会选择服用安眠药。但一项最新研究显示，服用安定类（苯二氮卓类）安眠药需慎重，因为它可能增加患痴呆症的风险。
　　新一期《英国医学杂志》刊登报告说，法国和美国研究人员对一千多名平均年龄为７８岁的老人进行了为期１５年的跟踪调查。调查开始时，这些老人都没有痴呆症状。后来其中部分人开始服用安定类安眠药，结果显示，这部分人出现痴呆症的风险比其他人高６０％。
　　安定类安眠药是一大类安眠药的总称，其中包括常见的安定、羟基安定、利眠宁等安眠药。这些药物在全球广泛使用。据介绍，仅在英国就有一百多万人在服用此类药物。
　　研究人员表示，虽然这项研究目前只是揭示了一种相关性，不能完全证明安定类安眠药与痴呆症之间的因果关系，但为谨慎起见，建议人们尽量不要服用此类药物，医生在为失眠患者开此类药物时也应慎重。


古巴前列腺癌疫苗研制取得阶段性成果

生命最有价值的两句问话
1、「你在世上的這一生快樂嗎？」
2、「那你在世上這一生有沒有幫助別人找到快樂？」


 一年多前我看過一部電影叫「一路玩到掛（The Bucket List）」，講一個人聽到自己罹患絕症噩耗時，會想做什麼事？故事從一個億萬富翁（由傑克尼克遜所飾演）在病房遇到了另一個修車工（由摩根·費里曼所飾演）講起，兩個人都因癌症住進醫院，走到了人生盡頭。
　　有一天，億萬富翁看到技工一直在書寫，很好奇追問才發現他在寫人生清單，他剛進大學時，哲學老師叫他們列出的一份人生清單，寫出他們在過世前想做、想看以及想體驗的事。
　　億萬富翁聽了之後覺得這個點子太棒了，隨後也列出自己的人生清單，兩個人還結伴做了許多想做的事，包括賽車、打獵和旅行，在世界各地留下許多快樂的足跡。

保證不用味精~~更可怕
只 有自己煮比較可靠。。。。

外面用餐的可怕 ,認識現代食品的科技.
●現在的硝，今已經變成了另一種 「味精」，不少餐廳到處都在用 了。

一生不得糖尿病
 

 

老了怎么办？
做一個新新老人的標準：
八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。
 

世界癌症研究基金会：四成港人肥胖 每年9700宗癌症新个案与体重相关
 
世界癌症研究基金会全球网络4日发表研究报告指，每年香港录得超过9700宗与体重相关的癌症新个案，当中接近两成，
即近1700宗可以透过维持健康体重来预防。
　　世界癌症研究基金会全球网络持续更新计划专家小组主席兼英国南开普敦大学人类营养学教授Alan Jackson表示，

女性美甲不当容易惹五种病 肝炎、乳癌、流产皆有可能
 
都说手是人的第二张脸，这张名片要响亮，派头就在指甲上。因此，很多年轻人甚至中年女性不惜花重金来美化指甲，这样，便有了满街的美甲店。稀奇古怪的美甲设计和指甲油为指甲带来了无限光彩，尽管美化了主人的外表和满足了主人的心理，可暗藏在指甲油中的隐患和甲板损伤的问题却在持久发酵。
揭露美甲的五宗罪
关键字一：灰指甲
　　美甲比较流行的方式是将假甲模型套装在甲板上，就像假发戴在头上一样，可仿真甲，与假发有所不同：先用锉刀把本来光滑致密的指甲表层锉薄，再用胶水等物质把带有各种图案的假指甲黏附在指甲盖上，使手指甲有不同的图案，看起来更加修长好看。
　　但这种损害指甲的方式使指甲失去了对外界细菌的防护功能，很容易为真菌所感染。
　　有位女士，看了小姐妹美甲好看，自己也去试试，可由于甲前段很长，假甲下的污垢有时难以清除，在温度较高的夏季，真菌繁殖力很强，趁着甲板损伤的空隙，不停地啃甲板内的蛋白物质，没有三个月，这位女士发现甲板变黑了，变得粗糙难看，假甲粘上去也很快脱落，不得已到医院去检查，医生告知得的是甲真菌病（灰指甲），需要吃两三个月的药才有治愈的可能，有两个指甲因甲板变形，甲下模板结构破坏，即使长好了指甲也不光滑，形态也不规则。她懊恼不已，美甲花了钱不说，还得花大把的钱治病。
关键字二：血管炎
　　有的女士脚趾甲美甲后发生损伤，这时一定要给予重视。否则，损伤会反复发作，使脚背老是疼痛红肿等。这就是医学上说的慢性丹毒，或是血管炎，很不好治。
关键字三：甲沟炎
　　在锉甲的过程中除了对甲板造成损伤外，还很容易损伤甲板周围的皮肤，特别是覆盖在甲根部的甲小皮，而人得经常洗手，这样就很容易见水引发细菌感染，造成甲沟炎，甲周脓肿，病人会感到局部疼痛难忍，严重时会有发热等不适，而且如不及时处理，除上行感染引发淋巴管炎或丹毒外，局部甲根部的感染很容易引发甲床的破坏，稍有不慎，再也长不出新甲了。
关键字四：肝炎
　　如果美甲者不注意卫生，带有什么病菌，如锉刀不严格消毒等，也很容易传播肝炎或其他的感染性疾病。而甲粘在指甲上不注意保养和清洁，也很容易发霉变质，为真菌生根发芽提供机会，灰指甲等就为期不远了。再说，长期美甲使甲板处在酸性或碱性物质的腐蚀中，会引起指甲易断折，颜色发黄或发黑，很不利于指甲的健康生长。
关键字五：乳癌和流产
　　有很多人说，我只涂指甲油，不损伤指甲。可就是普通美甲也得先用锉刀把指甲的形状锉出来，也是有损失的，有些还得把指甲下端的皮剪掉，然后将指甲表层锉薄。再接着涂至少三层甲油，分别叫做底油、甲油和亮油。这些尽管危害较小，可指甲油是由不同成分组成的，它基本上是以硝化纤维为本料，配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类等化学溶剂制成，挥发性溶剂作为主要成分占70%-80%，还含有少量的油性溶剂、樟脑、钛白粉以及油溶颜料等。简而言之，普通指甲油一般由两类成分组成，一类是固态成分的，主要是色素、闪光物质等，在这之中，有关颜色的物质，很多含有铅等重金属盐成分；一类是液体的溶剂成分，主要使用的有丙酮、乙酸乙酯邻苯二甲酸酯、甲醛等。
　　涂在指甲上的指甲油，能使指甲红艳润泽，并长期不褪色，尽管受到人们喜爱，可这些原料大都有一定的生物毒性。特别是炎热的夏天，很多人喜欢用手拿着食品如油条、面包等直接食用，殊不知指甲油所含的化合物，属脂溶性化合物，在高温的作用下很容易粘在食品上带入口中，长期下去，很容易造成慢性中毒。重金属铅的中毒可造成肾脏的损害、脱发等。有些指甲油含有比较高浓度的重金属以使色泽稳定，如果长期使用铅、砷、汞等重金属超标的劣质指甲油，其中的有害成分透过指甲被人体吸收，不仅会出现慢性中毒症状，还会严重影响女性内分泌，使女性患乳腺癌等疾病的机会大大增加。
　　有些有机物质还可使育龄妇女不孕或很容易流产，有的甚至引起死胎等。像甲苯等有机物质长期摄入体内，不容易排出体外，会致癌等。
指甲：身体状况的预报台
　　健康的指甲外观光滑亮泽，呈粉红色。坚韧呈弧形，用手轻轻压住指甲的末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色，表明气血充足，血流运行通畅，身体健康。
　　如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状，可能患有贫血等，甲的形状发生变化有可能是心肺出了毛病。曾经有一位女孩，头皮屑很多，总以为是脂溢性皮炎，去医院就诊医生也曾怀疑其是否指甲油过敏，可在一次叫她把指甲油卸掉后发现其甲板有很特别的顶针样凹陷，为诊断其患有银屑病提供了很重要的证据，也为其进一步身体的全面检查发现血脂过高提供了很重要的线索。倘若指甲涂上厚厚的指甲油或贴上指甲片，就很难发现健康是否出了问题，对帮助医生诊断疾病也有困难。再者，指甲不能呼吸，也影响甲的健康。
　　当然，爱美是好事情，像有过敏体质的人、有甲真菌病或足癣的人、怀孕的人或喂奶的母亲、有甲病的人、体质很差的人等最好不要去美甲。夏季也最好不要美甲，更不要经常长期地美甲。
　　在美甲过程中，要严格消毒，小心呵护甲周的皮肤，最好不要大范围或较深的锉甲等，要买比较好的指甲油，弄清可能的成分后再用。最好到有专业执照的美甲店。总之，爱美也有风险，试水要谨慎。

女性须知：新编卫生保健小常识
导致女人腰痛的8大因素 不可忽视！
  
　　在生活中，经常会听到女人抱怨“腰都直不起来了”、“累的腰酸背痛”……引起女性腰痛的原因有很多，既有生理方面的，也有病理方面的。所以，提醒广大女性朋友，当出现腰痛时要及时就医，以免延误病情。下面，先来了解一下导致女性腰痛的8大因素都是哪些。
1、月经、怀孕等生理特性
　　女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经，有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛。”
　　专家指出，女性在怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
　　此外，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。
2、腰肌劳损
　　腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。专家指出，长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。
　　一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化，时重时轻，因此平时注意劳逸结合特别重要。当身体过度疲劳，或采用不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。
3、长期穿高跟鞋
　　不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。
4、泌尿系统感染
　　从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。
　　此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。
5、脊椎、腰椎病变
　　一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女，由于压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一，女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤，而产后早期久行也可引起，多表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。
6、骨质疏松
　　骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因。特别是在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。
　　因此，女性平时要注意补钙，特别是在20-30岁时多补钙，因为此时是女性一生钙储存的最好时期。
7、子宫、附件等疾病
　　专家指出，盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一，它以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时，可导致腰痛，严重影响患者的生活。
　　子宫后曲或后倾，韧带过度牵拉和部分神经受到压迫时，也会导致腰痛。专家表示，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。此外，子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，也可牵拉韧带，造成腰痛的发生。
　　盆腔肿瘤对腹膜的牵拉也会引起腰痛。盆腔肿瘤多见于中年期女性，常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。
8、节育环异常
　　节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛。对于这种情况，可取出更换节育环。
　　专家提醒说：“从中医角度来说，生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。而长期感受寒湿，也可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。”
注意！在卫生间里千万别做这6件事